html模版誰來拯救上班族的假自閉
職場沖鋒槍,KTV歌王,大會小聚忙,回傢懶洋洋……

本報記者 朱曉奕巴蒂陸玨

制圖 孟圓敏

在外生龍活虎,回傢後卻變得“自閉”,在哼哈中冷面應對傢人——這樣的狀態已成為不少現代人的日常寫照。專傢告訴記者,“下班後習慣性沉默”的本人或許不以為然,久瞭卻容易給傢庭帶來創傷。由於無法忍受傢中伴侶常年沉默“冷暴力”的咨詢者,以及缺少與傢長溝通而產生心理問題的孩子,是近年心理治療中的常客。

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工作時“感覺身體被掏空” 下班回傢變得“自閉”瞭

Cherry是個性格開朗的九零後,從小到大有她的地方都不會缺少歡聲笑語。可是自從大學畢業上班後,媽媽發現她下班回傢總是特別安靜。“一開始我以為是年輕人踏上社會,有些水土不服,可是這樣的情況延續一年多瞭。”Cherry媽媽對此很擔心。

而這樣的變化讓Cherry自己也很困惑,“每天回傢不想追劇也不想上網,更不願意說話。連跟朋友聊微信都變少瞭。”她身台中產後月子邊好幾個朋友都遇到瞭類似的問題,“我們有聊過,大傢都覺得上班已經很累瞭,特別有些工作需要與不同的人打交道,仿佛白天已經把說話的份額都用完瞭,下班後隻想躺著一個人靜靜。”

如今在一傢互聯網公司上班的熒瑩(化名)與Cherry的情況有些不同,不過也曾因工作,變得內向孤僻,甚至焦慮暴躁。回台中月子中心月子餐憶起前兩年的職業生涯,熒瑩還是忍不住想“吐槽”。她的上一個工作單位是上海某上市公司。在很多人眼裡,對於一個剛畢業的大學生來說,這份工作很是體面,卻讓熒瑩很不自在。

“同事年紀都比較大,大多數都結婚生子瞭,工作之餘談論的都是傢庭孩子的話題,我根本插不上話。”由於年齡和生活經歷的不同,原本性格就比較內向的熒瑩上班時除瞭工作事務之外,幾乎不與同事交流。到後來,連吃午飯都是獨來獨往。工作時壓抑的情緒,還一度影響到瞭日常生活。熒瑩告訴記者,因為上班時總是一個人悶著,那時候每天下班回傢都“感覺身體被掏空”。“最嚴重的時候,晚上還會失眠,影響第二天的正常工作,情緒也很不穩定。”熒瑩一本正經地說,當時都已經質疑自己是不是社交無能,“還好後來換瞭份工作,漸漸地有所恢復。”

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“假自閉”人群職場不少見 “下班沉默癥”傷到瞭傢人

如今上班族中,像這樣的“假自閉”人群不在少數。“職場沖鋒槍,KTV歌王,大會小聚忙,回傢懶洋洋……”特別是下班後,和傢裡人都懶得說上幾句話,這讓很多上瞭年紀的爸媽們苦惱不已。

金閶新城南山社區的張阿姨說,她兒子將近而立之年,至今仍是單身,除瞭上班,其餘時間都是宅在傢。“我這兒子下瞭班就一個人躲房間裡,一天跟我們老兩口說不上兩句話。”日前,張阿姨到社區跟社工們訴起瞭苦,她說兒子在園區上班,壓力比較大,平時不愛跟人交流,為人比較孤僻。“我和老伴看在眼裡急在心裡,勸也勸不動。”

在蘇州市心理衛生中心心理學督導吳正言看來,“下班沉默癥”雖然還沒達到精神疾病的程度,但往往會給傢庭關系帶來多多少少的傷害,最常見的就是發生在子女和父母之間、夫妻之間,“沉默”的一方有時甚至會給對方造成心理困擾。

吳正言的咨詢室中,曾經來過一位億萬富翁。他拉著孩子理直氣壯地說:“我這個孩子想要什麼我就給她買什麼,我真搞不懂她還有什麼可不開心的!”吳正言回憶,當時自己看著那個孩子因反復割腕留下的一道道可怖疤痕,倍感心疼:我想,當她從父親手裡接過厚厚一沓鈔票、全身上“下都武裝好各種世界名牌時,內心根本不是真正喜悅的。”而在接受數次心理治療後,女孩對父母說道,心理咨詢的這一個小時,是她每周最幸福的時刻——因為終於有人肯用心陪伴她、聽她說話瞭。

類似的情形,在夫妻間也屢見不鮮,比如以下經典對話:“我工作這麼辛苦,拼命賺錢,每天忙得累死累活還不是為瞭你,為瞭這個傢,為瞭幸福生活。”伴侶以工作辛苦、壓力大作為擋箭牌拒絕交流溝通,是很多“下班沉默癥”受害者經常會面對、氣得牙根癢癢又無可奈何的情形。“可這種‘幸福生活’,到底是傢台中月子中心收費人內心深處真正渴望的,還是僅僅是自己最樂於給予的?”吳正言對此表示疑問。

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傢是避風港也是共建城堡 年輕人可多參與志願活動

繁忙的日程表上,最重要的人物——傢人,總是被一再忽視。在心理咨詢中,吳正言發現,很多人其實深知沉默不利於傢庭的團結穩固,不利於傢人情感的溝通維系,但另一方面,他們又覺得這是自己的無奈之舉。

“我建議在下班後,在與傢人的溝通互動中,可以有意識地提高、運用心理學認知,很多時候能夠為這個過程化解很多煩擾,增添不少潤滑。”吳正言指出,如果雙方能夠多采用一些心理意識和技巧,溝通和交流會進行得更加順暢、令人愉悅,不因無奈而沉默。

南山社區的社工們還想通過社區志願活動的方式,讓“假自閉”的年輕人走出傢門,為轄區老人和孩子提供一些服務和幫助,讓他們的自我價值得到更大的體現。就比如張阿“姨的兒子,就是我們幾個年輕社工輪流上門做思想工作,最終把他從傢裡拉瞭出來。”社工褚曉瑛告訴記者,剛開始他還有些不願意,但當看到在他幫助下,老人和孩子們滿臉的笑容和感激,他的臉上也露出瞭燦爛的微笑,如今,不用我們“叫,他都會主動來社區問有沒有志願活動可以參加。”

“我們期待有更多年輕人來參與。”南山社區書記朱茜告訴記者,社區裡小朋友還是挺多的,所以經常會組織各種各樣的活動,而很多都需要志願者一起幫忙參與。“喜歡‘悶’傢裡的年輕人應該更多地來,在活動中不僅可以奉獻愛心,也可以與其他志願者分享自己的人生經驗,排解生活、工作中的壓力和煩惱。”

吳正言表示,傢是一處溫馨的避風港灣,但它亦是一座城堡,城墻的一磚一瓦需要每個傢庭成員用愛凝結而成,建造這座城堡過程中辛勞和技巧都必不可少。“唯有如此,這座城堡才能成為我們抵禦各種艱難困苦最固若金湯的基地。”

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